Как подобрать костыли под рост взрослым и детям

Костыли помогают безопасно передвигаться после травмы, операции, перелома или временного ограничения нагрузки на ногу. Правильно подобранная опора снижает риск падения, разгружает поврежденную конечность и делает ходьбу спокойнее. Если размер выбран неверно, быстро появляются боль в руках, плечах, спине и подмышках, а каждый шаг требует больше сил.

Подбирать костыли нужно не только по росту. Важно учитывать возраст, вес, силу рук, состояние спины, диагноз, длительность использования и условия, где человек будет ходить. Взрослому чаще важны прочность и удобство рукояток, ребенку — легкий вес, точная регулировка и безопасность.

Какие костыли выбрать: подмышечные или локтевые

Подмышечные костыли чаще используют в начале восстановления, когда на больную ногу нельзя опираться или нагрузка сильно ограничена. Они дают больше устойчивости и помогают увереннее стоять. Такой вариант часто подходит после переломов, операций и серьезных травм, когда человеку сложно держать равновесие.

Локтевые костыли, или канадки, удобнее для более активного передвижения. Они легче, компактнее и не занимают много места, но требуют хорошей координации и силы рук. Их часто выбирают на позднем этапе восстановления, когда человек уже может увереннее контролировать движение.

Как подобрать подмышечные костыли по росту

Рост помогает выбрать нужный диапазон регулировки, но окончательная настройка выполняется на человеке. Нужно встать ровно в привычной обуви, расслабить плечи и поставить костыль немного сбоку и впереди стопы. Верхняя часть костыля не должна упираться в подмышку. Между подмышкой и мягкой опорой должен оставаться небольшой зазор.

Главная нагрузка должна приходиться на руки, а не на подмышки. Если человек буквально висит на костылях, размер или техника ходьбы выбраны неправильно. Давление в подмышечной области может вызывать боль, натирание, онемение и слабость в руке.

Правильная высота рукоятки костылей

Рукоятка должна находиться примерно на уровне запястья, когда рука свободно опущена вниз. При опоре локоть остается немного согнутым. В таком положении человеку проще переносить вес на руки и не поднимать плечи.

Если рукоятка стоит слишком низко, приходится сутулиться и перегружать спину. Если слишком высоко, напрягаются плечи и шея, а ходьба становится неестественной. После регулировки нужно сделать несколько шагов и проверить, нет ли давления, перекоса корпуса и лишнего напряжения.

Как подобрать локтевые костыли по росту

Локтевые костыли подбирают по высоте рукоятки и положению манжеты на предплечье. Человек должен стоять прямо, держать рукоятку, а локоть при этом должен быть слегка согнут. Наконечник костыля ставят немного в сторону от стопы, чтобы опора была устойчивой.

Манжета должна фиксировать предплечье, но не сдавливать его. Если она расположена слишком высоко или низко, костыль хуже контролируется, рука быстрее устает, а при ходьбе появляется неуверенность. Для ребенка особенно важно, чтобы манжета и рукоятка подходили по размеру, а не были рассчитаны «на вырост».

Как подобрать костыли ребенку

Детские костыли нельзя покупать с большим запасом по высоте. Слишком высокие модели опасны: ребенок поднимает плечи, хуже держит равновесие и быстрее устает. Слишком низкие заставляют наклоняться вперед и могут мешать правильной походке.

Лучше выбирать регулируемые костыли, потому что ребенок растет, меняет обувь, а во время лечения может меняться допустимая нагрузка на ногу. Рукоятки должны удобно лежать в детской ладони и не скользить. Наконечники должны хорошо держаться на полу, особенно на плитке, ламинате и гладких школьных коридорах.

Костыли для взрослых: что учитывать кроме роста

Взрослым нужно смотреть на допустимую нагрузку и прочность конструкции. Костыли должны соответствовать весу пользователя и не шататься при движении. Для пожилых людей и пациентов после операции часто важнее устойчивость, чем минимальный вес.

Если костыли нужны только на короткий срок, можно выбрать простую модель, но она все равно должна правильно регулироваться. Для длительного использования удобнее варианты с мягкими или анатомическими рукоятками, надежными фиксаторами и прочными резиновыми наконечниками.

Как понять, что костыли подобраны неправильно

Неподходящий размер быстро заметен. Если болят подмышки, плечи, запястья или поясница, нужно проверить высоту. Если человек сильно наклоняется вперед, рукоятки могут быть слишком низкими. Если плечи подняты и напряжены, костыли, скорее всего, слишком высокие.

Еще один признак ошибки — неустойчивость. Костыли не должны разъезжаться в стороны, цепляться за ноги или заставлять человека идти рывками. При правильной настройке движение остается спокойным, а корпус не заваливается вперед, назад или вбок.

Как отрегулировать костыли дома

Регулировать костыли нужно в той обуви, в которой человек будет ходить чаще всего. После изменения высоты важно убедиться, что оба костыля выставлены одинаково, если врач не назначил другое. Все кнопки и фиксаторы должны быть плотно защелкнуты.

После настройки нужно пройти несколько метров по ровному полу. Если костыли используются впервые, рядом должен быть помощник. Детям особенно важно тренироваться спокойно, без лестниц, порогов и скользких поверхностей.

Костыли для дома, улицы и лестницы

Для дома важны легкость, маневренность и нескользящие наконечники. В квартире приходится проходить узкие места, разворачиваться рядом с кроватью, ванной комнатой и дверными проемами, поэтому костыли не должны быть слишком громоздкими.

Для улицы важнее устойчивость. Наконечники должны хорошо держаться на асфальте, плитке и влажной поверхности. В холодное время могут понадобиться специальные насадки против скольжения. Если человек ходит по лестнице, сначала нужно освоить правильную технику подъема и спуска.

Как подобрать костыли после травмы ноги

После перелома, операции или сильного ушиба костыли лучше подбирать с учетом рекомендаций врача. Важно понимать, можно ли наступать на больную ногу, разрешена ли частичная нагрузка и как долго придется пользоваться опорой.

На разных этапах восстановления тип костылей может меняться. Сначала человеку могут понадобиться подмышечные костыли, затем локтевые, а позже трость. Это нормально: сначала нужно максимально разгрузить ногу, затем постепенно вернуть уверенную ходьбу.

Как правильно подобрать костыли под рост

Правильно подобранные костыли соответствуют росту, весу и состоянию человека. Подмышечные модели должны иметь зазор между верхней опорой и подмышкой, а рукоятка должна быть на удобной высоте для слегка согнутой руки. Локтевые костыли должны надежно фиксировать предплечье, не давить и не мешать движению.

Для взрослых важны прочность, удобство рукояток и устойчивость. Для детей — точная регулировка по текущему росту, легкий вес и безопасные наконечники. Если костыли не вызывают боли, не заставляют сутулиться и позволяют двигаться спокойно, значит, размер выбран правильно.